Corsi attività | Yoga Time Livorno

Corsi attività | Yoga Time Livorno

Anukalana Yoga

Anukalana, dal sanscrito, “integrazione”. È proprio questo il principio su cui si basa questa pratica yoga: integra e unisce tra loro diversi elementi dello yoga e della meditazione col fine di personalizzare le posizioni, aderendo totalmente alla struttura psicofisica del praticante.

Insegnante: ELISA

Gyrokinesis

Gyrokinesis: tecnica di movimento corporeo. La fluidità dei movimenti agisce delicatamente su tutto il corpo nel suo insieme, restituendo armonia e plasticità.

La Gyrokinesis è un sistema di movimento che nasce dall’esperienza personale di Juliu Horvarth, atleta e danzatore ungherese negli anni 80. Comprende molti principi chiave dello Yoga, della danza, della ginnastica e del thai chi.
La classe dura 60 minuti.

Può iniziare con un auto massaggio per svilupparsi successivamente su diversi piani nello spazio: seduti su sgabelli si mobilizza la colonna, si passa poi a terra e si termina in piedi.
La respirazione ha un ruolo di primaria importanza perché coordinata al movimento stimola il sistema nervoso e il sangue viene ossigenato.

Insegnante: ISABELLA

Yoga prenatale

La creazione di una nuova vita è un miracolo, un momento unico e indimenticabile, per questo deve essere l’occasione per prendersi cura di se stessi fisicamente, mentalmente e spiritualmente.

Riuscendo a praticare yoga, utilizzando le asana, il pranayama, la meditazione, sarà più facile affrontare questo momento magico. I mesi di gravidanza sono preziosi, è una fase di scoperta e trasformazione e lo yoga creerà l’ambiente ideale per la nuova vita che sta crescendo. Il corso è strutturato in modo da accogliere gestanti dal terzo mese di gravidanza e può accompagnarle fino all’ultimo giorno, sarà necessario apportare delle modifiche alle asana per renderle adatte al periodo che stiamo attraversando e alle necessità delle gestanti. È previsto un incontro con i futuri padri in cui vedremo le posizioni da fare insieme al nostro compagno durante il travaglio, e alcuni incontri con l’ostetrica che ci aiuterà ad affrontate la gravidanza e il parto… la nuova vita insieme al nostro bambino.

Insegnante: VALENTINA

LudoYoga

Mentre il tuo bambino svolge attività ludiche, puoi partecipare alla seduta di Yoga in tranquillità.

InsegnanteVALENTINA

Yoga Junior

Durante l’anno vengono proposti periodicamente cicli di 3/4 incontri; è possibile partecipare sia all’intero ciclo che al singolo incontro;
gli appuntamenti sono solitamente il sabato dalle 16.00 alle 17.30 – Gli incontri sono rivolti a bambini dai 7 ai 13 anni
Lo yoga ha lo scopo di valorizzare ogni bambino, facendo fiorire le sue innate qualità e i suoi talenti personali in maniera allegra e giocosa.
Il corso si svolgerà in tre incontri in cui proveremo insieme le posizioni attraverso storie e giochi, esplorando il mondo della fantasia.

Insegnante: VALENTINA