Gyrokinesis | Yoga Time Livorno

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Isabella Giovannini

TRAINER GYROKINESIS® certificata dal 2015.

Fin dagli inizi degli anni 2000 ho seguito corsi di approfondimento di yoga e studi contemplativi con il dott. Carlos Fiel, Mariella Castagnino “YOGA INTEGRALE”, Fabio Andrico “YANTRA YOGA” .

Negli anni a seguire ho approfondito un percorso di studi filosofici e contemplativi presso l’istituto Lama Tzong Khapa e presso l’International Dzogchen Community di Merigar.

Nel 2013, in seguito ad un incidente, ho conosciuto il GYROKINESIS® e trovandolo estremamente efficace per ritrovare forza fisica e benessere, nel 2014 ho iniziato il percorso di formazione, per ottenere la certificazione a settembre 2015.

Nel 2016 ho ottenuto la certificazione per insegnare GYROKINESIS® BREATHING COURSE INTENSIVE, con il Master Trainer Pietro Gagliardi.

Nel 2018 e 2019, ho continuato i corsi di formazione e aggiornamento con i master trainer Marica Vannuzzi e Elisabetta Rosso, GYROKINESIS® HAPPY MOVES e LEVEL 1 Update.

Ho insegnato dal 2015 al centro Sadhana fino al 2020 e tenuto, con insegnanti di meditazione presso L’ILTK, lezioni di Gyrokinesis® tra sessione di studio e meditazione per migliorare le posture.

 

Alcuni cenni sul GYROKINESIS® METOD:

Juliu Horvath, é l’inventore del metodo GYROKINESIS, un sistema di movimento che offre gli stessi benefici dati dallo yoga, dalla danza, dalla ginnastica, dal nuoto e dal tai-chi.

Il sistema agisce sul corpo intero ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue naturali direzioni di movimento: flessione, estensione, flessione e rotazione sinistra e destra, spirali e infine, combinazioni ed espansioni di esse.

Questa metodologia agisce delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di movimenti ondulatorie e ritmici, integrato a respirazione che stimolano gli organi interni del corpo. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.

Seduti su sgabelli si inizia poi a mobilizzare la colonna vertebrale e la zona pelvica. Questi stessi movimenti si espandono e permettono di coinvolgere e liberare le anche e le articolazioni degli arti.
La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso, ad aprire i canali energetici.

Ogni classe si svolge oltre che in posizione seduta anche in quella supina ed eretta.

La metodologia di Horvath dona al corpo vigore, aiuta a ritrovare la postura corretta permettendo l’apprendimento di schemi motori da eseguire con fluidità, rilassamento e potenza,talvolta utilizzando anche appropriate colonne sonore.

GYROKINESIS