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Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga, noto semplicemente come Ashtanga Yoga, è una delle diverse pratiche che derivano dallo Hatha Yoga, la pratica Yoga più tradizionale ed ortodossa

L’Ashtanga è una forma di Yoga dinamico, che viene infatti anche definita come “meditazione in movimento”, e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale. Nella pratica Ashtanga le posizioni fisse tipiche dello Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione , sguardo e movimento.

Insegnante: DANIELE

Meditazione

Incontri di Meditazione analitica

La meditazione non è una terapia perché il suo scopo principale è riportarci allo stato naturale. Lo stato naturale è entrare nel qui ed ora, nel corpo, nelle sue sensazioni e nella consapevolezza dell’IMPERMANENZA di tutto ciò. La natura ci insegna che tutto si trasforma, cambia, fluisce, tutto si dà perché è energia.
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Yoga gentile

Un approccio dolce alla disciplina dello yoga dedicato a persone con ridotta mobilità.

Il corso è rivolto alle persone neofite, a persone di età medio-avanzata e a tutti coloro che, a causa di traumi o rigidità particolari, sentano il bisogno di recuperare un contatto con il proprio corpo grazie al graduale scioglimento di tensioni anche croniche e al ripristino di una corretta respirazione.
Il corso si avvale dell’utilizzo di specifici supporti al fine di rendere più agevoli e comode le posizioni.

Insegnante: ELISABETTA

Hatha Yoga

 

Hatha Yoga: Ha (sole) Tha (luna). Nella ricerca dell’unione la centralità è posta sull’esercizio fisico delle asana per arrivare a dominare l’instabilità della mente.
Secondo l’Hatha Yoga Pradipika, uno dei più auterovoli testi della Tradizione la pratica costante dell’Hatha Yoga ha lo scopo di eliminare gli ostacoli fisici , sublimare la materia per arrivare ad uno Yoga più spirituale.

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