Imparare a ripristinare e mantenere la salute secondo natura è alla base della naturopatia, considerando l’essere umano composto da diversi livelli di energia.

La naturopatia è una disciplina che si concentra sulla guarigione naturale del corpo. La filosofia alla base della naturopatia, infatti, sostiene che il corpo abbia la capacità di guarire se stesso e che è nella nostra natura trovare il modo di aiutare questo processo.

Come lo yoga, la naturopatia ha l’obiettivo di aiutare le persone ad abbracciare uno stile di vita che sostiene la salute e il benessere a lungo termine. Entrambe le discipline, infatti, incoraggiano un approccio olistico, che coinvolge l’equilibrio del corpo, della mente e dello spirito.

Le due discipline non sono però da confondere: per quanto possano avere grandi somiglianze, vi sono anche delle differenze tra le due.

Cos’è la naturopatia e che importanza ha nella cura del sé

In molti possono chiedersi, nel dettaglio, ma la naturopatia cos’è? Questo perché può esserci della confusione in merito. Come abbiamo già accennato, questa è una disciplina che si occupa della cura del sé tramite i rimedi naturali come ad esempio erbe, oli essenziali, nutrienti e tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione.

La filosofia che c’è alla base è quella che sostiene che il corpo sia in grado di curarsi da solo e che abbia solo bisogno di una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, per riuscire a farlo.

Molte malattie che ci colpiscono oggi, infatti, sono causate da uno stile di vita scorretto, una dieta malsana, dallo stress e dall’inquinamento ambientale e soprattutto dalla scarsa attenzione ai messaggi che il corpo ci invia attraverso vari sintomi e disturbi, prima ancora che la malattia vera e propria si manifesti e si cronicizzi.

La naturopatia ci insegna come prevenire queste malattie attraverso una dieta sana, l’esercizio fisico regolare, tecniche di rilassamento e altre pratiche naturali.

Darsi la possibilità di ascoltare e interpretare il sintomo come linguaggio di aiuto del corpo, può evitare di medicalizzare verso qualcosa che può essere spesso risolto semplicemente modificando delle abitudini scorrette.

Yoga e naturopatia: alleati o sinonimi?

Per chi non sa bene la naturopatia cos’è e conosce poco anche il mondo dello yoga, può succedere di fare confusione tra le due discipline, ritenendole più o meno la stessa cosa.

In realtà tra le due ci sono sostanziali differenze, che però possono essere integrate tra loro per raggiungere un maggior benessere psicofisico.

Lo yoga, infatti, si basa più sull’armonia tra mente e corpo e ha come obiettivo quello di migliorare la salute attraverso degli esercizi fisici, atti a migliorare la resistenza, la flessibilità e l’equilibrio.

La naturopatia, invece, come abbiamo visto, è una filosofia olistica che si basa sulla capacità di autoguarigione del nostro organismo e che valorizza l’uso di rimedi naturali per prevenire e curare le malattie.

Le due, quindi, hanno una base essenzialmente diversa, ma possono integrarsi perfettamente tra loro per ottenere risultati migliori. Molti insegnanti di yoga possono, infatti, decidere di aggiungere ai loro corsi la consapevolezza alimentare, l’utilizzo di oli essenziali o l’uso di erbe medicinali.

Allo stesso modo, nella naturopatia spesso si fa riferimento a tecniche di rilassamento, quali lo yoga e la meditazione, per ridurre lo stress e prevenire molte malattie della mente e del corpo.

Si può affermare che l’attitudine che più avvicina queste due discipline è la capacità di osservazione e di ascolto attraverso l’interpretazione dei sintomi del corpo da un lato ma anche attraverso i segnali della nostra mente dall’altro con sensazioni di disagio quali l’ansia, la tristezza e così via.

Conclusioni

In molti si chiedono la naturopatia cos’è, in quanto si tratta di una disciplina poco conosciuta e spesso confusa con altre. Questa è all’atto pratico uno stile di vita basato sulla filosofia di cura naturale del corpo.

Vi sono delle differenze tra questa e lo yoga, ma le due discipline possono poi in realtà compensarsi e lavorare insieme.

Nei corsi di yoga a Livorno che teniamo noi di Yogatime possiamo talvolta proporre soluzioni naturopate per integrare l’effetto delle nostre lezioni, suggerendo rimedi naturali o uno stile di vita sano atto a migliorare il totale benessere della persona.