Ingresso libero, è gradita la prenotazione.

TITOLO: Volersi bene

Descrizione
Le pratiche di benevolenza e compassione si fondano sulle basi di consapevolezza e sono le risorse principali per promuovere buone relazioni tra sé e sé e tra sé e gli altri.
Nel seminario verranno guidate meditazioni in alternanza a momenti di condivisione e di elaborazione dell’esperienza in gruppo per facilitare l’applicazione delle pratiche nella vita quotidiana.
Particolare attenzione verrà data alle qualità principali da coltivare nella relazione tra sé e sé come fonti principali del buon cambiamento nella società.

MASSIMO BONOMELLI è mindfulness counselor, socio YANI (yoga associazione nazionale Insegnanti) è laureato in economia e commercio. E’ co-autore del libro “Va bene così” pubblicato da Nalanda Edizioni.
Guida percorsi di meditazione e mindfulness per privati e aziende, collabora con l’associazione Liberation Prison Project Italia come formatore e supervisore di operatori che conducono gruppi di consapevolezza per le persone detenute.
Fa parte del gruppo di insegnanti di meditazione dell’Associazione Pian dei Ciliegi e insegna yoga dal 2003.

I costi di partecipazione
La meditazione Metta è una pratica buddista per la diffusione di amorevole gentilezza e in quanto tale non prevede un costo in sé stessa.
Viene comunque richiesto un contributo, a titolo esclusivo di rimborso spese, di € 50.00 per l’intero seminario.

Abbiamo spesso sentito la parola ‘karma’, ma qui in Occidente non abbiamo ben chiaro cosa esso significhi, generalmente comprendiamo una specie di condanna alla sofferenza, ma non sappiamo come intervenire.

In realtà, la parola karma significa ‘azione’, specificatamente vuol dire la ‘conseguenza delle azioni’, ciò significa che l’esperienza di felicità o sofferenza proviene da una maturazione di cause e condizioni prodotte da noi stessi chissà quanto tempo fa.

In questo incontro avremo l’opportunità di chiarire che la comprensione della causa ed effetto delle nostre azioni e su come si possa intervenire, attraverso la pratica della meditazione andremo a scrutare attraverso l’analisi ciò che vive dentro di noi.

Questo è un incontro aperto e rivolto a tutti, sia a coloro che hanno già familiarità con la meditazione, sia a coloro che si stanno avvicinando a questa pratica.

Nell’incontro ci sarà una breve pausa di 15/20 minuti e a seguire, uno spazio dedicato alle domande.

Incontro di approfondimento.
Asana, Mudra e Pranayama per il conseguimento di un equilibrio profondo.