Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga, noto semplicemente come Ashtanga Yoga, è una delle diverse pratiche che derivano dallo Hatha Yoga, la pratica Yoga più tradizionale ed ortodossa

L’Ashtanga è una forma di Yoga dinamico, che viene infatti anche definita come “meditazione in movimento”, e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale. Nella pratica Ashtanga le posizioni fisse tipiche dello Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione , sguardo e movimento.

Insegnante: DANIELE