Corsi attività | Yoga Time Livorno - Part 2

Yoga gentile

Un approccio dolce alla disciplina dello yoga dedicato a persone con ridotta mobilità.

Il corso è rivolto alle persone neofite, a persone di età medio-avanzata e a tutti coloro che, a causa di traumi o rigidità particolari, sentano il bisogno di recuperare un contatto con il proprio corpo grazie al graduale scioglimento di tensioni anche croniche e al ripristino di una corretta respirazione.
Il corso si avvale dell’utilizzo di specifici supporti al fine di rendere più agevoli e comode le posizioni.

Insegnante: ELISABETTA

Yoga e Meditazione

Addestrarci con sforzo gioioso ad una buona Sadhana fin dalle prime ore della giornata per uscire dalla distrazione e concentrarci sulla nostra vita.

Proposta di asana volta a risvegliare il corpo, allineare la colonna vertebrale, restituire spazio al respiro per calmare la mente con lo scopo principale di scivolare gradualmente nell’atteggiamento meditativo mantenendo la posizione con agio e nel rispetto dei propri limiti. Si può meditare, la dove occorra, anche utilizzando una sedia.

Insegnante: ELISABETTA

GIOCODANZA®

La finalità del corso – metodo Marinella Santini – è quello di accostare il bambino alla danza attraverso “il gioco” considerato nel suo più alto valore educativo.
In modo didattico e divertente e attraverso l’interazione corpo – musica – spazio il bambino scopre e sperimenta le sue potenzialità artistiche e creative allenando nel contempo l’efficienza e l’attività fisica.

Insegnante: ALESSANDRA

Hatha Yoga

 

Hatha Yoga: Ha (sole) Tha (luna). Nella ricerca dell’unione la centralità è posta sull’esercizio fisico delle asana per arrivare a dominare l’instabilità della mente.
Secondo l’Hatha Yoga Pradipika, uno dei più auterovoli testi della Tradizione la pratica costante dell’Hatha Yoga ha lo scopo di eliminare gli ostacoli fisici , sublimare la materia per arrivare ad uno Yoga più spirituale.

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