Prenotazione OBBLIGATORIA 

Per ragioni di spazio il seminario verrà svolto in DUE SESSIONI per consentire la partecipazione a tutti coloro che desiderano ricevere le istruzioni necessarie allo svolgimento della pratica  ed anche per consentire l’eventuale  perfezionamento di quanto appreso nella sessione precedente:

1^ sessione SABATO 15 FEBBRAIO ore 16.30/19.00 fino ad esaurimento dei posti disponibili.

2^ sessione DOMENICA 16 FEBBRAIO ore 9.30/12.00 la seguente vale come apprendimento ma anche come ulteriore perfezionamento.

Il contributo richiesto a titolo rimborso spese è di € 20.00 per la singola sessione e di € 30.00 per entrambe le sessioni.

La pratica dei Cinque Riti Tibetani proviene da una tradizione antica che fonda le sue radici nell’arte dello Yoga e del Pranayama, forse ritrovato in Tibet, ma delle sue origini non si conosce molto.

Lo scopo di questa pratica è quella di mantenere il corpo nella condizione migliore per avere ottima salute e buona energia, essa consiste nel fare cinque esercizi che sono collegati ad una respirazione particolare, comunque molto semplice, al massimo del regime di tutti e cinque i riti tibetani compiuti o ognuno per 21 volte non potrà prendere più di 15/20 minuti della nostra giornata, ma affinché possano essere di beneficio devono essere praticati quotidianamente.

In questo incontro verranno fornite tutte le istruzioni per poter compiere a casa propria questa attività, verrà chiarito ciò che va fatto, ciò che non va fatto e quali sono i benefici che se ne potranno trarre.

Non ci sono controindicazioni particolari, comunque non è adatta a coloro che hanno un problema di ernia al disco o di cervicale.

La monaca Ciampa Tashi non è una insegnante di yoga, anche se la pratica quotidianamente, ha però esperienza ventennale di questi esercizi che le sono stati tramandati da grandi maestri.

Venire con abiti comodi il proprio tappetino da yoga e la voglia di imparare una pratica meravigliosa che porterà grande beneficio alla nostra salute e alla nostra energia.

NOTIZIE TECNICHE

L’insegnamento durerà due ore e trenta, sabato dalle 16,30 alle 19,00, la prima parte è destinata alle spiegazioni e ai chiarimenti, dopo una pausa di 15 minuti, verrà fatta la pratica vera e propria in modo che si potrà già produrre a casa propria il mattino seguente, verrà fornita una breve dispensa con le istruzioni.

È accettato un massimo di 25 partecipanti, nel caso in cui le iscrizioni al corso del sabato superassero questo limite, nel caso in cui ci siano più di 7 richieste, il corso verrà eccezionalmente ripetuto la domenica mattina (16 Febbraio) dalle 10,00 alle 12,30.

Una occasione per concederci la gioia di un momento di ascolto: un ascolto sia musicale e poetico che interiore.
I flauti, il sax ed il clarinetto basso di ENRICO “Ekadev” GHELARDI ci accompagneranno in una nuova dimensione, dove l’improvvisazione jazz si sposerà con le atmosfere spirituali dell’oriente.
Raggiungeremo un luogo dove la musica e la poesia stimoleranno le vibrazioni del cuore e dell’anima.

A conclusione del concerto allieteremo lo scambio degli auguri con un aperitivo offerto dalla Associazione.
Evento ad offerta libera e consapevole.

È possibile coltivare il silenzio, continuando a svolgere le normali attività della vita?

È possibile rendere il silenzio un luogo di rifugio, senza perdere di vista le proprie responsabilità?

Nella pratica di āsana, impariamo a esercitare una tecnologia di allineamento fisico che ci consente di fluire con grazia, mettendo a frutto le qualità che già possediamo. Nella meditazione avviene la stessa cosa. Quando consentiamo alla mente di essere dalla nostra parte e di sostenerci, essa è vissuta come un oceano di pace e di beatitudine. Qual è il segreto?

Queste due giornate di studio e di pratica vogliono essere un terreno in cui approfondire strategie che ci aiutino a entrare in relazione positiva con la mente, smettendo di combatterla.

Utilizzeremo pratiche efficaci, che ci insegnano a rispettarne le sue potenzialità, superando gli ostacoli che essa ci pone. Gli stessi sentimenti o le emozioni che proviamo nella vita, possono rappresentare una risorsa e non un impedimento alla conoscenza di noi stessi.

Alcuni temi e pratiche che svolgeremo nel weekend:

Sabato – La meditazione è uno stato naturale della mente

• Mente ordinaria – essenza della mente = due aspetti della stessa realtà.
• Come superare il vincolo dei pensieri senza combatterli.
• Corpo – respiro e consapevolezza.
• La pratica del pennello – come appoggiare la consapevolezza sul respiro.
• Muovere l’energia dei sensi verso l’interno.

Domenica – Discendere la scala dei cinque corpi

• Osservare – chi è il testimone della mente?
• Pratica e distacco.
• I cinque impedimenti.
• Accogliere il mondo all’interno.

Lo scopo del weekend è avvicinarsi alla meditazione per amarla un passo alla volta, costruendo insieme la strada di ritorno.

Cosa portare con voi:

1 tappetino yoga
1 mattoncino
1 cintura (anche di accappatoio)
1 coperta spessa
1 cuscino per meditare
1 borraccia per l’acqua
1 quaderno per appunti e una penna